Гребля является универсальным средством физического воспитания и располагает уникальной возможностью развития двигательных способностей и укрепления здоровья людей всех возрастных групп и различного уровня подготовленности. Занятия проводятся на свежем воздухе, что создаёт положительный эмоциональный фон и условия для снятия напряжения.
Академическая гребля является одним из видов спорта, обеспечивающих наиболее полное общее физическое развитие. Это обусловлено участием в выполнении гребка всех групп мышц, широкой амплитуды движений, достаточно высокими усилиями на гребке, продолжительностью спортивного упражнения и его эмоциональностью.______________________
______________________
Первенство Калининградской области по гребле на байдарках и каноэ (ОФП) 2017
В воскресенье, 12 марта состоится Первенство Калининградской области по общей физической подготовке среди гребцов на байдарках и каноэ.
В соревнованиях ожидается участие более сотни спортсменов. По результатам соревнований будут формироваться списки кандидатов сборной команды Калининградской области.
Юниоры и юниорки будут соревноваться в 8 возрастных группах: 2000 г.р. и старше, 2001-2002 г.р., 2003-2004 г.р., 2005 г. р. и моложе.
2000г.р. и старше: Тяга, лежа, 30 кг., за 1 мин.; Жим лежа, 30 кг., за 1 мин; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 1500 м; Бег 60м; Подтягивание на перекладине.
2001-2002 г.р.: Тяга, лежа, 25кг., за 1 мин.; Жим лежа, 25 кг., за 1 мин; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 1500 м; Бег 60м; Подтягивание на перекладине.
2003 -2004 г.р.: Тяга, лежа, 20кг., за 1 мин.; Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 800м; Бег 60м; Подъем туловища, лежа на спине за 30 сек; Подтягивание на перекладине.
2005 г.р. и моложе: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 500 м; Бег 30 м; Подъем туловища лежа на спине за 30 сек; Подтягивание и удержание в висе (на время).
Девушки:
2000 г.р.и старше: Тяга лежа, 25 кг., за 1 мин.; Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек. Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 800 м; Бег 60 м; Подъем туловища лежа на спине за 30 сек;
2001-2002 г.р.: Тяга лежа, 20 кг., за 1 мин.; Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 800 м; Бег 60м; Подъем туловища лежа на спине за 30 сек.
2003-2004 г.р.: Тяга лежа, 15 кг., за 1 мин.; Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 500 м; Бег 60м; Подъем туловища лежа на спине за 30 сек.
2005 г.р. и моложе: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.; Прыжок в длину с места (2 попытки); Бег 500 м; Бег 30м; Подъем туловища лежа на спине за 30 сек.
Соревнования будут проходить во «Дворце спорта Юность», 12 марта, начало соревнований: 10.00.
